PILATES Mal au dos ? Pensez au Pilates ! Le Pilates est une méthode d’entraînement physique sans mouvement brusque qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Quelle est la différence entre yoga et Pilates ? Même si le yoga travaille la...
STRETCHING & langage du corps Notre corps a un langage unique, bien à lui : nos sensations. Celles-ci sont souvent cachées par notre activité mentale, notre focalisation sur nos pensées, nos tensions physiques. Le « Stretching et langage du corps », c’est...
HARMONY FLOW Bouger autrement, ressentir pleinement, se reconnecter à son corps. Harmony Flow est une pratique douce et consciente, pensée comme un retour à l’essentiel : votre corps vivant. Un espace pour habiter son corps différemment grâce au travail des...
BARRE À TERRE et ELDOA Barre à Terre (inspirée de la méthode MUNZ) Pratiquée au sol, la barre à terre mobilise en profondeur les muscles posturaux et les fascias. À travers des mouvements précis et progressifs,elle améliore la tonicité, la souplesse,...
