STRETCHING

& langage du corps

Notre corps a un langage unique, bien à lui : nos sensations. Celles-ci sont souvent cachées par notre activité mentale, notre focalisation sur nos pensées, nos tensions physiques.

Le « Stretching et langage du corps », c’est prendre le temps, celui du corps et apprivoiser l’écoute. Les mouvements et respirations agissent sur notre détente physique et mentale. Combinés à la pleine présence, ils procurent un profond bien-être et une meilleure connaissance de soi. Les étirements et la respiration favorisent l’espace intérieur, la fluidité articulaire, libérant les tensions.

Particulièrement efficace pour évacuer le stress, calmer les douleurs physiques et l’agitation mentale, le « Stretching et langage du corps » vise à faciliter votre épanouissement. Cette activité physique s’adapte à la morphologie et à l’état général de chacun. 

Public adulte sans condition physique particulière (consulter votre médecin si vous avez besoin d’un avis médical).

Le vendredi, 9h30 – 11h

15€ par séance, engagement au trimestre

Salle d’Althaïr au 2ème étage des escaliers de l’aile droite de la mairie.

Animé par Eliane Cavignac, 06 19 76 33 48

Eliane est somatothérapeute à Besançon et Quingey (Mesmay). Passionnée par le fonctionnement de l’esprit humain autant que par celui du corps, elle exerce la somatothérapie depuis 2008 et, dans ce cadre, elle accompagne des personnes depuis plus de 15 ans à se reconnecter à elles-même et à se réconcilier avec leur corps. Être à l’écoute de l’autre est passé naturellement par le corps, au gré d’expériences humaines et artistiques : pratique de la danse, arts martiaux, travail du chant, du souffle et du théâtre, de la relaxation, de la méditation et de la pleine présence. Eliane anime les cours hebdomadaires « d’initiation à la relaxation » à la maison de quartier de Planoise depuis 2016 ainsi que le cours de « Stretching et langage du corps » à Besançon centre-ville.