PILATES

 

Mal au dos ? Pensez au Pilates !

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique sans mouvement brusque qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Quelle est la différence entre yoga et Pilates ?
Même si le yoga travaille la posture à l’aide des étirements, le Pilates travaille les muscles profonds, le positionnement de la colonne vertébrale et du bassin. Les exercices s’effectuent au sol. Réputé pour son action gainante et sa douceur, le Pilates est une discipline qui permet un renforcement musculaire sur le long terme.
Les bienfaits du Pilates :
– renforce les muscles profonds et lutte contre le mal de dos
– améliore la posture
– affine la silhouette
– gain en souplesse
– lutte contre le stress
– apporte bien-être physique et mental
 
Pour tout public : de la personne non sportive à l’athlète de haut niveau. Personnes stressées, fatiguées. A tous ceux qui veulent entretenir leur silhouette.

 

Le mardi

9h30 – 10h30

ou 10h45 – 11h45

ou 20h – 21h

 

185€ par an

Salle d’Althaïr au 2ème étage des escaliers de l’aile droite de la mairie.

 

Animé par Marc Laboureyras, 06 34 55 97 38