PILATES
Le mardi, 9h30 – 10h30
180 euros par an
Animé par Marc Laboureyras, 06 34 55 97 38
Salle d’Althaïr au 1er étage des escaliers de l’aile droite de la mairie.
Mal au dos ? Pensez au Pilates !
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Quelle est la différence entre yoga et Pilates ?
Même si le yoga travaille la posture à l’aide des étirements, le Pilates travaille les muscles profonds, le positionnement de la colonne vertébrale et du bassin. Les exercices s’effectuent au sol, à l’aide de plusieurs accessoires, comme les ballons ou les magic circles.
Réputé pour son action gainante et sa douceur, le Pilates est une discipline qui permet un renforcement musculaire sur le long terme.