PILATES Mal au dos ? Pensez au Pilates ! Le Pilates est une méthode d’entraînement physique sans mouvement brusque qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Quelle est la différence entre yoga et Pilates ? Même si le yoga travaille la...
STRETCHING & langage du corps Notre corps a un langage unique, bien à lui : nos sensations. Celles-ci sont souvent cachées par notre activité mentale, notre focalisation sur nos pensées, nos tensions physiques. Le « Stretching et langage du corps », c’est...
HARMONY FLOW Découvrez les séances Harmony Flow, une expérience unique qui harmonise le corps et l’esprit en s’inspirant des pratiques de yoga, pilates et stretching. Ces sessions sont conçues pour être pratiquées en pleine conscience, offrant une...
BARRE À TERRE C’est une pratique douce et sans impact qui s’effectue au sol. Une séance calme, guidée à la voix avec des propositions de renforcement et d’étirements des muscles profonds. La barre à terre améliore la tonicité, la souplesse et la posture. ...
