SOPHROLOGIE COLLECTIVE
Nouvelles séances d’essai :
Les mardi 16 et 23 janvier 2024, de 20h15 à 21h15
et
Les jeudi 18 et 25 janvier 2024, de 19h à 20h.
Engagement au trimestre :
1er trimestre : donner une pause au temps pour se recentrer, se reconnecter à son corps tout en apaisant son mental.
12 séances, 180€
2ème trimestre : donner une pause au temps pour se recentrer, se reconnecter à son corps tout en apaisant son mental.
11 séances, 165€
3ème trimestre : activer, stimuler, développer la confiance en soi.
12 séances, 180€
Séances en groupe de 6 à 12 personnes.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Sa pratique est basée sur la répétition d’exercices simples qui associent respiration, mouvements et visualisations.
Les séances de sophrologie offrent une véritable pause pour libérer les tensions, s’apaiser, se recentrer, répondre à ses propres besoins, optimiser ses ressources, activer ses potentiels.
Au fil des séances, les personnes évoluent vers :
- une meilleure connaissance de soi (corps et mental)
- l’équilibre entre ses émotions, ses pensées et ses comportements
- le renforcement de l’équilibre entre son corps et son mental.
La sophrologie facilite l’adaptation aux changements et aux différentes étapes de la vie.
Matériel : Une chaise par participant (pas de tapis ni de tenue particulière)
Animé par Estelle Guillaume, sophrologue professionnelle : 06 75 01 31 67
Salle d’Althaïr au 1er étage des escaliers de l’aile droite de la mairie.