QI GONG & PLEINE PRÉSENCE

LES ATELIERS DE QI GONG SONT SUSPENDUS FAUTE DE PARTICIPANTS.

Mardi, 20h – 21h30

260 €/ an

Animé par Philippe Grenard • 06 76 10 30 84

Salle d’Althaïr au 1er étage des escaliers de l’aile droite de la mairie

29 séances de septembre à décembre, puis de mars à juin :

Septembre : 11-19-26

Octobre : 03-10-17-24

Novembre : 07-14-21-28

Décembre : 05-12-19

Mars : 12-19-26

Avril : 02-09-16-23-30

Mai : 14-21-28

Juin : 04-11-18-25

Le QI GONG est un art corporel chinois millénaire qui allie le geste, le souffle et l’intention. Par des exercices variés : enchaînements de mouvements (Wu Dang Qi Gong, Ba Duan Jin, 1008 recueillements…), postures statiques, étirements, auto-massage, relaxation, méditation… le QI GONG entretient et renforce notre santé.
Accessible à toutes et tous, le QI GONG est un art du bien être qui contribue à l’équilibre, à l’harmonie et à l’épanouissement personnel.
Lors de chaque séance nous consacrerons un temps à la pratique de la pleine présence. La méditation de pleine présence est une voie d’éveil et de réalisation personnelle. Elle est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles. La pleine présence est un état de présence à l’instant. Elle se cultive par une juste posture du corps (sur un coussin ou sur une chaise), une attention au souffle, aux mouvements de l’esprit dans la détente, l’ouverture, la lucidité

Philippe Grenard :

“Je pratique les arts énergétiques chinois depuis le début des années 80. Je suis diplômé de l’Institut Européen de Qi Gong (Yves Requena et son équipe) depuis 1997. Tombé en amour du Wutao au début des années 2010, je suis également diplômé de la Wutao School (Pol Charoy, Imanou Risselard et leur équipe) depuis 2015. Je marche sur la voie du Bouddha depuis de nombreuses années. La pratique de la méditation est au cœur de ma vie.”