MÉTHODE FELDENKRAÏS

Pour tout public, tous âges.

Qu’est ce que la méthode Feldenkrais  ?

Elle porte le nom de son inventeur : Moche Feldenkrais, judoka, physicien… qui, longuement alité après plusieurs blessures, fit le lien entre la difficulté de se mouvoir et l’inventivité des enfants. Il chercha donc à trouver des façons de bouger dans l’espace avec une musculature peu développée, et créa cette Méthode qui permet :

• de trouver du plaisir dans la découverte de ses capacités
• de se mettre en mouvement quelque soit son âge, ou son état d’être avec l’idée d’une progression en conscience, respectueuse, sans effort inutile car bien ciblé.

Les cours de la méthode Feldenkrais sont guidés par la voix du praticien. On s’emploie à faire des mouvements lents, parfois plus rapides, petits, simples et inhabituels, ce qui nous amène à découvrir des variations motrices plus efficaces.

Nous apprenons au fur et à mesure des séances, à utiliser notre corps au maximum de ses possibilités et en tenant compte de ses limites en faisant juste l’effort utile.

C’est une manière de se libérer des “mauvaises” habitudes parfois traumatisantes, avec de la détente active. Afin d’ajuster entre eux notre respiration, notre tonus, nos capacités motrices, cognitives( capacités de notre cerveau qui nous permettent à être en interaction avec notre environnement)  et sensorielles.

Le lundi, 14h – 15h

12€ la séance

Salle E de la salle des Communes de Salins-les-Bains (Av Charles de Gaulle)

Toutes les dates 2024-2025 :

septembre 2024 : 9, 16, 23, 30

octobre 2024 : 7, 14 + 1/2heure

novembre 2024 : 4, 11, 18, 25 + 1/2heure

décembre 2024 : 2, 9 ,16 + 1/2heure

janvier 2025 : 6, 13, 20, 27 + 1/2heure

février 2025 : 3, 10, 17 + 1/2heure

mars 2025 : 10, 17, 24, 31 + 1/2heure

avril 2025 : 7, 14 + 1/2heure

mai 2025: Reine sera en Chine pour formation, donc pas de cours pour ce mois. Les 5, 12, 19, 26 mai sont remplacés par 8 demi-heures dispatchées sur les autres mois

juin 2025 : 2, 16, 23 + 1/2heure

Animé par Reine ERLENBACH, praticienne de la Méthode Feldenkrais, psychopraticienne psychocorporelle et tradipraticienne pratiques chinoises et vietnamiennes. Contact : 06 72 70 26 20

Site de Feldenkrais France : www.feldenkrais-france.org