MÉTHODE FELDENKRAIS

Lundi de 15 h 30 à 16 h 30
270 € / an ou 90 € par trimestre

Avec Reine ERLENBACH .06.72.70.26.20

Les leçons de la méthode Feldenkrais s’apprennent par le mouvement et avec l’expérience que l’on acquiert par l’exploration et la découverte de la manière de bouger.

Elles seront l’occasion pour chaque participant de prévenir les fatigues et l’usure squelettique, musculaire, organique et même psychologique.

Souvent allongé au sol, mes cours de Prise de Conscience par le Mouvement proposent :

– de redécouvrir, d’observer et d’éveiller sa curiosité lors d’une action dans votre espace et votre environnement.

– de réduire l’effort afin de développer sa disponibilité, de s’adapter pour mieux ajuster ses actions.

– de trouver de la fluidité en revisitant la réversibilité du mouvement (aller et retour)

– de voir comment augmenter et réduire sa vitesse d’action ainsi que son amplitude.

d’appliquer les variations de mouvement apprises dans son quotidien, lors d’une activité physique, sportive ou artistique.

Pour TOUT PUBLIC