cours de FITNESS

 avec Laurie Billet : 06.59.59.69.38

JEUDI de 18 h à 19 h15

salle des Communes 1er ét

200 € par an payable en plusieurs fois

 

Laurie, coach sportif depuis 6 ans propose un cours divertissant et varié d’exercices physiques, pour vous muscler et modeler votre silhouette.

Elle alternera les séances avec  :

 – le BODY SCULPT qui est un cours de renforcement musculaire en musique ; il va permettre de tonifier et renforcer l’ensemble des muscles du corps. 

– Le BODY ZEN est un cours qui va permettre de travailler les muscles profonds tout en douceur, en utilisant différentes techniques et mouvements tels que le yoga, le pilates et le stretching (étirement). Vous ressortirez de ce cours totalement détendu(e)s.

 

Matériel à prévoir

  • 1 bouteille d’eau bien hermétique,
  • un tapis de sol
  • une tenue souple.