QI GONG
Le Qi Gong est une pratique sportive, ancestrale en Chine.
L’objectif est de mobiliser sa vitalité pour être prêt ensuite à monter au Mont Poupet 😉
Même avec des projets moins engageant pour votre fin de journée, cela ne devrait pas être une sieste de fin de journée.
Le Qi Gong est un moyen de préserver sa santé physique et mentale. Il renforce les muscles profonds garants de notre mobilité. Il faudra désapprendre à marcher, à se tenir debout, ou encore à s’accroupir, pour trouver d’autres façons de se déplacer, de se relever.
Grâce à ses mouvements lents développés avec l’ensemble du corps, le Qi Gong permet d’apprendre à observer le relâchement, les tensions, la souplesse ou les douleurs du corps et à ressentir comment nos émotions, le stress pas exemple s’y incarnent.
Cette pratique sportive est collective et amène également à une recherche sur soi-même, sur la relation à son corps, sur l’équilibre entre corps et mental, etc.
Vous êtes prêt pour cette aventure ?
À partir du 4 novembre
Les mercredis à 16h40 à 17h40
Tarif : 200€
+ Cotisation annuelle de l’association à 10€
Salle d’Althaïr au 2ème étage des escaliers de l’aile droite de la mairie.
Prévoir une tenue souple, des chaussures confortables et une bouteille d’eau.
Inscription obligatoire.
Animé par Stérenn RAMOND : 06 87 77 47 49
“Je suis animatrice de loisirs sportifs diplômée (certificat de qualification professionnelle).
J’ai suivi quatre ans de formation à l’école des Temps du Corps auprès de maître Ke Wen à Paris, pionnière de la diffusion du Qi Gong en France depuis les années 1990.
J’ai également réalisé la formation “Compréhension du Qi Gong, vers un enseignement adapté”, proposée par Romain Bussi, disciple de maître Ke Wen, à Budo-Attitude (La Motte-Servolex, Savoie). Avec ce dernier, je collabore au développement d’une pédagogie spécifique pour transmettre cette pratique chinoise à un public occidental. Ces recherches sont toujours en mouvement au fur et à mesure des expériences accumulées auprès de différents publics.
Afin d’enrichir mon enseignement, j’ai entrepris une seconde formation avec maître Ke Wen sur le Yangsheng Qi Gong, méthode développée par maître Zhang Guang De. Je réalise également de nombreux stages avec les maîtres chinois Ming Yue, Xi Zhen et les experts Yan Li Wang et Romain Bussi afin d’approfondir ou découvrir de nouvelles méthodes de Qi Gong.